今日早餐：早起两杯水：竹盐水净血排毒+自酿甜菜根酵素给予身体活力

      食用新鲜、没有加工、加热，没有污染，回归自然，摄食天然植物的养生法。

     倡议大家喝精力汤、生食蔬菜芽苗、吃五谷糙米饭、全麦制品，完全禁绝一切加工品、倡导不吃煎炸熏烤，采取蒸煮炖的烹调原则来保护我们全家大大小小的健康。

       坚持“最好的医生是自己，最好的药物是食物，最好的医院是厨房”理念，帮助需要帮助的人远离疾病，守护健康！          

      今日早餐：早起两杯水：竹盐水净血排毒+自酿甜菜根酵素给予身体活力；

       有机精力汤：生菜+小番茄+小黄瓜+自发绿豆芽+紫甘蓝+苹果+腰果+紫菜+酵素+花粉+亚麻籽油渣+小麦胚芽+自榨亚麻籽油；

       生食：甜椒+洋葱+醋泡海带+黑芝麻酱+竹盐，主食：红薯+贝贝南瓜+毛豆+蒸制红枣+鸡蛋。