什么样的体质该吃什么样的水果?

2017-03-19 18:12:00
edusaj
原创
1771
摘要:生病时多吃新鲜水果,即能补充水分与矿物质,生鲜水果富含的酵素,也能促进新陈代谢、提升内脏机能。水果跟人的体质一样,也分寒、凉、平、温、热等不同属性,必须要依循其属性与个人的体质来摄取,才能发挥健身效果。 热性症状的体质,要用凉性食物来调理;寒性症状的体质,则要用温性食物来做调理。吃水果时,要尽量找适合自己的体质来吃,才有助于改善体质。(判断自己的体质请查看书籍《养生食谱自己开》)

生病时多吃新鲜水果,即能补充水分与矿物质,生鲜水果富含的酵素,也能促进新陈代谢、提升内脏机能。水果跟人的体质一样,也分寒、凉、平、温、热等不同属性,必须要依循其属性与个人的体质来摄取,才能发挥健身效果。

热性症状的体质,要用凉性食物来调理;寒性症状的体质,则要用温性食物来做调理。吃水果时,要尽量找适合自己的体质来吃,才有助于改善体质。(判断自己的体质请查看书籍《养生食谱自己开》)


热性水果
热性水果中,榴莲与红枣是非常好调理身体的良药。体质虚寒的女性可吃榴莲调理体质,有些女性单靠吃榴莲就治好了白带。另一种属于干果类的黑枣,可驱除寒性病症,在汤里熬煮或冲泡成茶饮,就有其功效。

温性水果
温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、栗子、释迦、椰子肉、金桔、鸟梅、樱桃、红枣和李子。将栗子加入五谷米饭或粽子里,还是连同其他食材一起炖煮,或蒸煮之后当作零食,都适合体质虚寒者食用。

平性水果
体质较难判断的人,可选择平性的水果吃,平性的水果对无论是什么体质的人,都不会造成问题。平性水果包括百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子和印度枣。

寒性/凉性的水果
体质较偏热的人,应该选吃寒性/凉性的水果,以寒凉水果来退去体内的恶火。凉性水果包括火龙果、水梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓和枇杷。寒性水果则是蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、哈蜜瓜、柿子、椰子水和柚子。

    百度分享区块
    发表评论
    评论通过审核后显示。
    食疗养生大全
    联系我们
    联系人: 孙老师
    电话: 18114491467
    Email: aqt1388@qq.com
    QQ: 35903038
    微信: aqt1388
    地址: 南京市江宁区胜太路88-12号
    我们的亮点
    桌面版底部导航
    身心同调网公众号

    随时随地免费调理服务

    免费食疗咨询
    客服热线

    139-5176-3144

    周一至周五 9:00 至 18:00

    在线客服
    版权所有
    • 在线客服
    • 关注微信
      • 食疗咨询
      • 食疗开方
      • 食疗培训
    • 扫一扫关注微信